La semaine de la Tissteam

Publié le par tissteam01

Lundi le prez avait besoin de se défouler , donc seance de 10 montées avec redescente cool et 45 sec de chaises en bas ... ca fait du bien

Francois lui s'est collé sa seance de diagonales sur les terrains de foot , il adore .....

Jeudi belle sortie conviviale au départ de Jasseron, avec Mimi le doyen qui se remet a courir en ce début d'année , Seb qui a poussé le vice de venir en vélo , Francois et le prez ...

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Bon le temps n’était pas spécialement au rendez vous donc ça n'a pas trop trainé, au total 16 kil et 500 + a 7.5 km/h ( même Michel qui a l'impression de se trainer)

Par contre il a un peu plus trainer, a table après autour de quelques frites de récupération

Aujourd'hui Dimanche le prez avait rendez vous avec Sam et Karim a Bolozon pour une boucle prévue a 22 kil et 1300D+

Bon Sam avait dit t'inquiète on fera ça cool , pas 5 -5.5 a l'heure.

Bon la boucle valait bien de se lever tôt ..... des supers paysages mis en valeur par le soleil qui a été au rendez vous .

Et la neige ...... qui craque sous le pieds .... du bonheur ..Francois peut pas comprendre

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bon, résultat y avait bien 22 kil et 1300 D+ mais le rythme a été plutôt de 6.2 a l heure

La semaine de la Tissteam

a la semaine prochaine.....

Publié dans Sorties

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