Topo 1: Mont Grillerin

Publié le par tissteam01

Longueur : 12.5 kilomètres (possibilité de faire que 10)

dénivelé : 400 D+

Niveau technique : aucun (les descentes peuvent être glissantes)

Temps: en fonction du niveau : 1h30 -2h

Topo 1: Mont Grillerin

Garez vous sur le parking du Col de France, le début de la sortie se fait en empruntant le chemin large, le long de la carrière.

Conseil général : En trail la marche fait partie du jeu , il n'y pas de honte a marcher. Même les meilleurs le font.

Le but est de se faire plaisir, donc ne vous forcez par a courir a tout prix

Topo 1: Mont Grillerin
Topo 1: Mont Grillerin

Un conseil : le premier kilomètre est plutôt montant donc partez cool le temps de faire chauffer la mécanique.

Au bout d'un kilomètre il y a une légère descente avant un coup de cul de 100m

Défi 1 : faites ce coup de cul sans marcher

Au sommet il y a une partie herbeuse, prenez le temps de souffler et de profiter des premiers points de vue sur la plaine bressane.

Bon ben la le point de vue est moyen .....

Bon ben la le point de vue est moyen .....

Vous pouvez ensuite vous remettre a la course, le prochain kilomètre est plat et descendant.

Conseil : beaucoup de pierre sur cette partie, profitez en pour travailler la technique en regardant loin notamment dans la descente

A la patte d'oie en bas de la descente prenez a gauche

Topo 1: Mont Grillerin
Topo 1: Mont Grillerin

Vous avez 300m a faire en léger faux plat avant d'arriver a la bifurcation suivante sur vos droite, vers le portail du champ à vaches.

Topo 1: Mont Grillerin

Une fois dans le pré, il y a une montée d'un kilomètre en 2 partie, 200m puis un replat et la dernière montée

Par contre le sol est en herbe donc sans problème pour poser sa foulée

Topo 1: Mont Grillerin

Conseil : très bonne pente (notamment la première partie) pour faire du fractionné en côtes

Défi : essayer de faire la première partie en courant . puis la 2è après avoir récupéré

et qd vous serez en forme tentez de faire le kilomètre complet en courant

Topo 1: Mont Grillerin
Topo 1: Mont Grillerin

Perso a toutes les saisons c'est une de mes montées préférées ( ça ne s'explique pas)

En haut prenez le temps de souffler , boire, manger en profitant de la vue.

Topo 1: Mont Grillerin
Topo 1: Mont Grillerin

A votre gauche la plaine de la bresse avec Treffort a vos pieds.

A votre droite, le Revermont. En fonction de la météo possibilité d'apercevoir le mont Blanc et la chaine du Jura.

La suite, prenez tout droit dans les cailloux ( si si je vous jure c'est un chemin)

Topo 1: Mont Grillerin
Topo 1: Mont Grillerin

Il y a 50m ou il faut faire attention ou on met les pieds et le chemin est en balcon, mais ensuite il y a 1 kilomètre d'un super single dans les buis.

Topo 1: Mont Grillerin
Topo 1: Mont Grillerin

conseil : Il y a aucun piège sur ce kilomètre, faites vous plaisir , allongez la foulée, la proximité des buis donne une impression de vitesse.

Arrivé a la branche en travers, ça devient plus technique, vous pouvez repasser en mode cool

Topo 1: Mont Grillerin

Jusqu'au grand chemin la descente peut etre technique voire glissante , prenez votre temps

Conseil : l'adhérence est souvent meilleure en s'écartant de la trace

Au grand chemin si vous commencez a fatiguer vous pouvez prendre sur votre gauche

Sinon prenez a droite et descendez la route des S, jusqu'à l'épingle suivante ou vous prendrez a droite

Topo 1: Mont Grillerin

Ici le chemin est en léger faux plat montant pendant quasiment 2 kilomètres

Conseil: n'attaquez pas le pied trop vite, car c'est plus long que vous pensez

Défi : Essayez de montez jusqu’à la croix des Angoulures sans marcher ( attention il y a une belle pente sur les 200 derniers mètres)

Topo 1: Mont Grillerin

Au sommet traversez la route, prenez le chemin assez large

Topo 1: Mont Grillerin

Descendez environ 300m et prenez le single sur votre droite

Topo 1: Mont Grillerin
Topo 1: Mont Grillerin

D'ici vous avez une belle cote pour remonter au Mont Grillerin faite la en marchant tranquille

Défi: faire la montée complète en courant ( pas nombreux de la Team a le faire celui la de défi)

Une fois au sommet le retour a la voiture se fait par le même chemin que l'aller.

Il n'y a plus qu'une difficulté donc prenez le temps de rentrer

Pour comparer la trace, ci dessous le lien Strava de la boucle

Bonne sortie !!!!!

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